Jessica Johnson, uma jovem de 25 anos que vive na Carolina do Sul, nos Estados Unidos, enfrentou uma situação assustadora após realizar uma série de 50 flexões de braços durante sua preparação para um desafio de CrossFit. Em poucos dias, seus braços praticamente pararam de funcionar, levando-a a um diagnóstico surpreendente e perigoso.
Jessica estava exausta após seu treino. “Saí da academia bem cansada. Estava tipo: ‘Nossa, vou ficar tão dolorida amanhã.’ Fazia tempo que não malhava os braços assim”, compartilhou Johnson em uma entrevista reportada pelo tabloide Daily Mail. O que ela não esperava era que, além da dor muscular, ela iria enfrentar inchaço e dificuldade para urinar, mesmo estando hidratada.
O Que é Rabdomiólise?
No pronto-socorro, Jessica recebeu o diagnóstico de rabdomiólise. Esta condição ocorre quando os músculos deteriorados liberam substâncias como potássio, fosfato e creatina na corrente sanguínea. Esses componentes podem se acumular e provocar insuficiência renal. “Eles [os médicos] estavam mais preocupados com os meus órgãos. Na rabdomiólise, as células estão basicamente explodindo nos músculos”, explicou a jovem.
A rabdomiólise pode ser desencadeada por vários fatores, incluindo exercícios físicos excessivos, como no caso de Jessica. Os sintomas desta condição incluem dor muscular intensa, fraqueza, inchaço dos músculos afetados e urina de cor escura. Se não tratada rapidamente, pode levar a complicações graves, como insuficiência renal.
Jessica Johnson Suportou Danos Grave?
Apesar dos sérios danos nos rins e no fígado, Jessica conseguiu se recuperar após quatro dias de internação. A pronta intervenção médica foi crucial para sua recuperação. “É ótimo exercitar nossos corpos. É saudável fazer isso”, afirmou Jessica após sua recuperação. “Malhar demais e fazer exercícios muito agressivos não é bom para você e não é saudável. Acho que algumas pessoas precisam ouvir isso”, enfatizou.
Como Prevenir a Rabdomiólise?
Para evitar o desenvolvimento da rabdomiólise, é importante seguir algumas orientações:
- Começar qualquer programa de exercícios de forma gradual, aumentando a intensidade aos poucos.
- Ouvir o corpo e descansar adequadamente entre os treinos.
- Manter-se bem hidratado durante e após os exercícios.
- Consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de exercícios intensos, especialmente se houver histórico de problemas musculares.
O caso de Jessica Johnson destaca a importância do equilíbrio e da moderação quando se trata de exercícios físicos. Enquanto a atividade física regular é benéfica para a saúde, o excesso pode levar a complicações sérias como a rabdomiólise. “Malhar é saudável, mas é crucial não exagerar”, são as palavras sábias de Jessica, baseadas em sua própria experiência.
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