No mês de junho a lei seca completou 16 anos em vigor no Brasil. Conhecida por tornar mais rígido o combate à direção sob o efeito de álcool nas vias brasileiras, a norma estabeleceu tolerância zero para motoristas que dirigem após consumir bebidas alcoólicas e definiu a conduta como infração de trânsito gravíssima, com multa no valor de R$ 2.934,70 e suspensão do direito de dirigir por doze meses.
A Polícia Rodoviária Federal, que integra o Sistema Nacional de Trânsito (SNT), tem como uma de suas principais atribuições a garantia da segurança viária, o que inclui a fiscalização de alcoolemia nas rodovias federais brasileiras e o trabalho de prevenção feito junto aos motoristas, com a orientação de não dirigir sob o efeito de álcool.
No ano passado, a PRF registrou o menor número de sinistros de trânsito em que a causa principal foi a ingestão de álcool pelo condutor, com 3.597 sinistros registrados em todo o país. No Rio Grande do Norte tivemos uma redução de 99 sinistros em 2022 para 90 sinistros em 2023. As estatísticas de mortes e feridos nestes sinistros, na comparação entre os mesmos períodos, também diminuíram.
No mês de junho deste ano, foram realizados nas rodovias potiguares 265 comandos de alcoolemia, onde 8.752 testes de bafômetro foram realizados. Destes, 277 motoristas foram autuados pela recusa ao teste, e 16 casos em que ficou constatado a ingestão de álcool. Somente no último final de semana (28 a 30), foram autuados 99 motoristas.
Esses índices são indicadores do trabalho da PRF na fiscalização e prevenção de acidentes realizado no RN e nos demais estados brasileiros. A PRF permanece empenhada na fiscalização e conscientização de condutores sobre os perigos de dirigir sob efeito de álcool, lembrando que a responsabilidade e consciência do motorista faz toda a diferença.
Está na dúvida sobre a quantidade de proteína que deve ingerir por dia para ganhar músculos? Então, que tal saber por ele, o cara que foi sete vezes o vencedor do Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger?
Fisiculturista ator, empresário e político, Arnold Schwarzenegger ainda é referência quando se fala em músculos e boa forma.
Afinal, ele dedicou-se ao fisiculturismo no começo da carreira e foi eleito Miss Universo aos 20 anos, assim como a sua forma física sempre pontuou também sua carreira de ator, na qual fez história em personagens de filmes de ação, como Conan, O Bárbaro, entre outros.
Hoje, no entanto, aos 76 anos, além das mudanças estéticas, Schwarzenegger vem lutando contra os constantes desafios do que significa envelhecer, em termos de saúde.
Para quem não sabe, teve que enfrentar sua primeira cirurgia cardíaca antes dos 50 anos e, desde então, passou por uma operação de substituição de válvula cardíaca aos 74 anos, o que acabou por lhe impor alguns limites físicos.
Mas, engana-se quem pensa que o ator abriu mão dos exercícios físicos, muito pelo contrário, até mesmo por uma questão de saúde, ele não abandona seus treinos e faz questão de compartilhar dicas e exercícios em suas redes sociais.
Nesse sentido, a lenda do Mister Olympia, nem chegou a surpreender ao compartilhar dicas relacionadas à quantidade de proteína recomendadas para se ganhar músculos.
Durante uma edição recente do Arnold’s Pump Club, o ator deu sua opinião sobre a quantidade de proteína que uma pessoa deve consumir diariamente.
Schwarzenegger defende que “tomar grandes quantidades de proteína é seguro e ajuda a ter uma vida saudável, a ganhar massa muscular, a perder gordura e a retardar o envelhecimento.”
Para quem não sabe, a função das proteínas é, além de alimentar os músculos, regenerá-los e promover a recuperação enquanto descansamos e dormimos à noite. Isso vale não só para a proteína encontrada em alimentos como ovos, ervilhas, carne bovina, frango, peru ou coelho mas, também, para suplementos como o whey protein.
A quantidade ideal segundo Arnold Schwarzenegger
Quer saber a recomendação da lenda do fisiculturismo? Ele disse: “A quantidade diária ideal de proteína se resume em comer cem por cento mais proteína por dia do que o recomendado pela RDA. Os benefícios de comer muita proteína são que ela ajuda a perder peso, ficar saciado, controlar o açúcar no sangue e melhorar nossos lipídios”.
Para quem não sabe, RDA refere-se à Recommended Dietary Allowance, às recomendações nutricionais definidas para quase todas as pessoas saudáveis, estabelecidas a partir da determinação da variabilidade entre as pessoas. que compartilham características semelhantes.
Mas atenção: antes de aumentar a sua ingestão de proteínas, passe por uma boa avaliação médica para saber qual o limite do nutriente que você pode ingerir por dia, uma vez que proteína em excesso faz mal.
Schwarzenegger acredita que a proteína é importante para todos, não apenas para os fisiculturistas. Para ele, as melhores fontes de proteína não são nem animais nem vegetais, mas uma mistura: as veganas são mais bem digeridas e as animais têm todos os nove aminoácidos completos.
Vale lembrar que os nove aminoácidos essenciais são: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina.
Muitos não sabem, mas há seis anos, por questões de saúde, Schwarzenegger se tornou 80% vegano e, segundo revelou em sua página e em entrevistas, suas fontes de proteínas são vegetais.
Em um episódio do podcast, Arnold’s Pump Club, ele disse que come ovos, salmão e frango, mas também muito “hambúrguer vegetariano com lentilhas e feijão”.
Atualmente, pesando 110 quilos, Arnold mantém 220 gramas de proteína por dia, sendo a maior parte vegetal. As opções de alimentos com carne representam apenas 20% do que ele consome.
“Costumo comer aveia com iogurte ou granola pela manhã. No almoço, sempre como uma salada, às vezes com um hambúrguer vegetal ou talvez salmão ou frango. Outras vezes, é com ovos mexidos ou omelete. No jantar, sempre tomo sopa. Gosto de comer coisas mais leves na última refeição”, disse o eterno Exterminador do Futuro.
Uma pesquisa realizada pela Quaest buscou entender a relação dos brasileiros com seus bichinhos de estimação e descobriu que 72% das pessoas possuem pets em casa. Além disso, 22% dos indivíduos já tiveram animais. Isso aponta que o Brasil tem a terceira maior população de pets do mundo.
O levantamento, divulgado nessa segunda-feira (1°/7), também revelou os principais motivos para se ter um pet. Segundo os entrevistados, os animais trazem felicidade (98%), apoio emocional (96%) e segurança (95%). Por outro lado, as razões para não ter um bichinho incluem falta de espaço em casa (20%) e alto custo (16%).
Outro ponto levantado pela pesquisa é que metade dos tutores adotou seu pet e, destes, 42% resgataram o animal na rua. Em relação às raças, 32% dos cães e 52% dos gatos são vira-latas. No ranking geral, nenhuma raça se destacou e a diferença entre elas fica dentro da margem de erro (3,1 pontos percentuais).
A saúde dos animais também é uma grande preocupação dos tutores. De acordo com a pesquisa, em caso de doença, 71% dos brasileiros recorrem a veterinários particulares e 20% tratam em casa. Já 19% das pessoas que ganham até 2 salários mínimos nunca levaram seu animal ao veterinário.
Para completar, metade dos entrevistados afirma que já deixou de realizar um procedimento por falta de dinheiro. Destes, 96% acreditam que um plano de saúde poderia evitar sofrimento para pets e suas famílias. Apesar da alta porcentagem, 85% nunca tiveram plano de saúde e 7% deixaram de ter.
A Quaest entrevistou 1001 pessoas de forma on-line, por meio de questionários direcionados aos brasileiros de 16 anos ou mais, entre 17 e 20 de junho. O nível de confiança é de 95%. A pesquisa foi encomendada pela petshop Petlove.
O RN atingiu somente 55,16% do público-alvo da vacinação contra a gripe. Segundo dados da Secretaria de Saúde do Estado, cerca de 717 mil potiguares foram vacinados desde o início da campanha, sendo que o público-alvo total é de 1,3 milhão de pessoas, todas dos grupos prioritários no Estado, incluindo povos indígenas, gestantes, puérperas e idosos com 60 anos ou mais. Em Natal, foram vacinadas apenas 55 mil pessoas, quando o público-alvo é de 183 mil natalenses. Um percentual, portanto, de 30% do total.
Apesar da meta de 90% do público-alvo não ter sido alcançada, nas Unidades Básicas de Saúde de Natal a procura pela vacina segue constante. Na UBS Brasília Teimosa, no bairro de Santos Reis, no decorrer da terça-feira (02) foram aplicadas doses do imunizante em 16 pessoas. A equipe de vacinação da UBS explica que a procura costuma ser constante, até o fim ou que as doses sejam recolhidas pelo poder público.
Na UBS São João, em Tirol, a vacinação está entre cerca de 60 a 70 pessoas vacinadas contra Influenza por dia. Embora a procura seja maior do que na UBS Brasília Teimosa, a equipe da UBS São João informa que comumente são aplicadas pelo menos 120 doses do imunizante por dia, e alega que a baixa procura se dá devido ao período de férias e tempo chuvoso, que alteram as rotinas dos natalenses.
Dentre os sintomas comuns da gripe, estão, além do quadro respiratório com coriza, tosse, e dor de garganta, a febre, dor de cabeça e dor no corpo, podendo também se estender a mal-estar com vômito, diarreia e fadiga. Apesar dos sintomas serem comumente julgados simples, a ineficácia do tratamento da gripe pode se tornar quadros mais graves e difíceis de tratar como sinusite, otite e pneumonia.
A vacinação é a única forma de prevenção contra o vírus da gripe, e não é contraindicada para nenhum público. A vacina contra Influenza está incluída no Calendário de Vacinação recomendado pelo Ministério de Saúde, sendo indicada para indivíduos a partir do sexto mês de vida.
Nos anos anteriores, a campanha de vacinação contra o vírus da gripe aconteceu de forma simultânea em todo o País entre os meses de abril a junho, sendo realizada pela primeira vez em 2024 a nova estratégia que leva em consideração a sazonalidade da doença. Assim sendo, a campanha foi realizada entre março e maio nas Regiões Nordeste, Centro-Oeste, Sul e Sudeste, enquanto na Região Norte a campanha foi antecipada para novembro de 2023, e em 2024 acontecerá apenas no segundo semestre.
Em Natal, a vacinação acontece nas UBSs de segunda a sexta, das 8hrs às 12hrs e das 13hrs às 15hrs, ou nos pontos extras de vacinação nos Shoppings Midway Mall e Partage Norte Shopping, de segunda a sexta-feira, das 13hrs às 20hrs, e aos sábados, das 15hrs às 20hrs.
O senador Styvenson Valentim (Podemos RN) chega ao Rio Grande do Norte nesta quarta-feira (3) para cumprir uma agenda proativa nos municípios de Caicó e Macaíba. O primeiro compromisso será no bairro Samanaú, em Caicó, onde inaugura, por volta das 18h, a Unidade Básica de Saúde Dr. Rui Mariz. O prédio físico da unidade de saúde foi reformado e modernizado por meio do mandato do senador que destinou R$ 392 mil.
Essa é a terceira das cinco Unidades Básicas de Saúde que serão entregues pelo senador a população de Caicó. O município já conta com as unidades dos bairros Recreio e Monsenhor Walfredo Gurgel e ainda há mais duas que estão em obras, a do bairro Vila do Príncipe e do João Paulo II. O montante destinado pelo mandato do senador para as cinco unidades de saúde foi de R$ 1,8 milhão.
O segundo compromisso oficial do senador Styvenson Valentim será na quinta-feira, dia 4, às 14h, na Escola Agrícola de Jundiaí, em Macaíba. Na oportunidade, o senador entregará equipamentos agrícolas para os municípios de Barcelona, Ielmo Marinho, Martins, Portalegre, Senador Georgino Avelino, Serra do Mel, Umarizal e Upanema. Com exceção do município de Barcelona que receberá um trator agrícola, todos os demais serão contemplados com retroescavadeira. Para a aquisição dos equipamentos agrícolas foram destinados pelo mandato do senador mais de R$ 3 milhões.
“Muito feliz e honrado em poder ajudar o meu Estado. Esses equipamentos serão de grande valia para os municípios, sobretudo nessa época de muita chuva e estradas sucateadas”, enfatizou o senador Styvenson Valentim.
A nona edição da mostra fotográfica beneficente ‘Mães do Juvino’ chega ao Salão Nobre da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte. A mostra poderá ser visita pelo público de quarta-feira (3) até o dia 11 de julho. A exposição é composta de 08 expositores de acrílico medindo 1,80X60cm e 12 quadros tamanho 50X75cm, integrando a programação dos 82 anos do Instituto Juvino Barreto.
O Instituto Juvino Barreto foi fundado em 19 de abril de 1942 para suprir a necessidade de amparar flagelados da seca e idosos em situação de rua. De lá para cá, tudo que foi construído foi viabilizado exclusivamente por meio de doações, trabalho voluntário e apoio da sociedade.
“Nessa edição, incluímos as mães com deficiência visual e auditiva que fazem parte do dia-a-dia da instituição. Destacamos também as fotos com a presença da Marinha do Brasil que pelo terceiro ano realizou uma ação cívico social para ajudar o abrigo. Esta mostra fotográfica é uma corrente do bem que tem objetivo de chamar a atenção para questão do idoso e sensibilizar a população quanto à necessidade de ajudar sempre”, comentou Elias, ressaltando que a mostra integra a programação dos 82 anos do Juvino Barreto.
A abertura oficial da exposição será realizada na manhã desta quinta (3), às 10h com a presença dos idosos, representação por militares da Marinha e do presidente da Assembleia Legislativa, deputado estadual Ezequiel Ferreira. A mostra vai ficar aberta ao público durante o horário de funcionamento da Casa, das 8h às 15h. Enquanto visitam o local, as pessoas também podem fazer doações ao Instituto.
A mostra vai percorrer durante quatro três meses diferentes lugares: a Assembleia do RN, Partage Norte Shopping, Praia Shopping e Centro Cultural da Justiça Federal. Em todos estes lugares haverá uma campanha para arrecadar fraldas geriátricas para o Instituto Juvino Barreto.
Serviço
• Exposição: 9ª edição da mostra fotográfica “Mães do Juvino”
• Local: Assembleia Legislativa do RN
• Data: de 3 a 11 de julho de 2024
• Abertura: será quinta-feira (04/07), às 10h
• Visita: Horário de funcionamento da Casa, das 8h às 15h.
O quantitativo de pessoas presas pelo crime de embriaguez ao volante no Rio Grande do Norte contabiliza a marca de 220 (duzentos e vinte) condutores encaminhados à delegacia somente no primeiro semestre deste ano.
O número, divulgado pela Lei Seca do Comando de Policiamento Rodoviário Estadual (CPRE), já supera todas as prisões registradas nos anos de 2017(91); 2018(79); 2019(25); 2020(34) e 2021(44).
O crime é previsto no artigo 306 do Código de Trânsito Brasileiro e estipula pena de detenção, de 06(seis) meses a 03(três) anos, além de multa.
As prisões de condutores embriagados são apontadas como o principal vetor para a mitigação dos óbitos decorrentes de acidentes de trânsito com fator alcoolemia na capital do Estado.
Dos 14 atletas inscritos na segunda etapa do Circuito Paralímpico de halterofilismo, que reuniu 161 atletas de 10 estados e Distrito Federal em São Paulo, mais da metade voltou com medalhas, de ouro e prata. Os resultados que colocaram a Sociedade Amigos do Deficiente Físico do RN (Sadef) no quarto lugar geral na segunda etapa do Circuito.
As mulheres da Sadef deram show, com seis medalhas. Uma delas foi conquistada por Terezinha Mulato, provando que continua em forma em 27 anos de carreira. Na categoria 67kg, Terezinha levantou 87kg e faturou o ouro. Ela é cadeirante por causa das sequelas da poliomielite, que teve aos 3 anos de idade. Foi a primeira mulher halterofilista a competir oficialmente pelo Brasil, quando a categoria estreou nos Jogos Paralímpicos de Sidney, em 2000. “É uma grande honra fazer parte da história paralímpica do Brasil e seguir competindo e medalhando 27 anos depois do começo de tudo. Agradeço a Deus e a todos que acreditam e me apoiam ao longo dessa jornada incrível”, diz a atleta da Sadef.
Além dela, conquistaram o ouro: Maria Clementino Silva e Júnior França. Ficaram com a prata: Maria Rizonaide, Naira Gomes, Alane Dantas, Edianna Andrade e Pedro Guilherme. A segunda etapa do Circuito Paralímpico de halterofilismo encerrou o ciclo de disputas da modalidade antes dos Jogos de Paris. No próximo dia 11, sai a convocação oficial dos brasileiros que vão para os Jogos Paralímpicos de Paris, e a potiguar Maria Rizonaide e Júnior França ainda seguem com esperança de conquistar uma vaga.
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